中年になり急激にお腹がでてきてくびれを作りたくてジムに通っています

50歳になり痩せ型だった私の体型は完全にくずれとくにお腹がぼこっと出てたぬきのような体型になってしまいました。くびれなんてまったく見当たらずまるで妊婦さんのようなお腹なんです。スタイルのいい友人に聞くと何かしらみんな運動をしているようで中年のお腹にはやはりジム通いがいいそうです。

そこでまずは体験に行ってきました。初めてのジムに緊張しましたが若いスタッフさんが優しく説明をしてくれていろいろな器具を使うことができました。簡単なメニューから始められたので運動音痴の私でもなんとか使いこなすことができ汗もかいてリフレッシュできました。

思い切って加入しいける範囲で通っています。お腹周りのお肉をとりたいというとそういったメニューを考えてくださり初心者の私でも自分で器具を回れました。くびれにはダンスがいいらしくベリーダンスやヒップホップダンスも参加しています。かなりハードな踊りですが確実にウェストが細くなりましたね。2か月ほどで体型が締まり体重も減りスタイルがよくなりました。

シックスパッドも購入して自宅でも腹筋できています。

<参考>ems腹筋ベルト効果口コミナビ.com

どれくらい引き締まった身体にできるか楽しみです。

好きなことで痩せよう

わたしの唯一の毎日の楽しみは家事も子育ても全部終わってから最後に入るお風呂!

あの1日が終わってから入るお風呂って本当に最高の2文字じゃあらわせれやんほど、気持ちいいよね。

なんか体の疲れが全部お湯のなかに消えていくってゆうかなんともいえないあの感じ。

そんなことを考えながらこれを書いている今も入ったばかりだけどもっかい入りたくなるくらい。

しかもわたしの大好きなお風呂には体の疲れを取ってくれるだけじゃなくて、半身浴したりするとダイエットにもなるしね~。半身浴して汗流して、シャワーで体キレイにしてもっかいつかるのが好き★
(汗が流れてるから体キレイにしても意味ないと思うけど。笑)

そんな何役もしてくれてるお風呂には感謝。だから毎日感謝の気持ちをこめてピカピカにしてるよ!!

これからも体の疲れ取ってね。一緒にお風呂ダイエット協力してね。

っていうお風呂が大好きだよ~って伝える気持ちわるい書き込みでした(笑)